Expresní terapie

Exprese či výraz je zvláštním typem lidské aktivity, v níž člověk spontánně vyjadřuje své vnitřní psychické stavy, dojmy, pocity, nálady a s nimi spjaté zkušenosti a poznatky. Využívá umělecké prostředky. Exprese je specifický druh komunikace, to co prožíváme, dáváme najevo dojmy, pocity.

Úrovně exprese:

• biologická - podoba nekontrolovatelného vyjádření emocí-jako zvíře
• kontrolovaná - pocity vyjadřuje kontrolovaně-ukaž jak si veselý
• umělecká - nejvyšší, hraje divadlo, namaluje obraz

Expresivní terapie většinou obsahují dvě složky, a to složku receptivní (vnímání umění) a složku aktivní (tvoření umění). Expresivní techniky jsou metody, při kterých se člověk vyjadřuje verbálně i neverbálně pomocí specifických medií, která mohou být umělecká nebo pohybová. Tyto techniky uvolňují úzkost a vnitřní napětí, která doprovází spoustu somatických a psychických nemocí. Expresivní techniky mohou probíhat buď jako individuální nebo skupinové terapie.

Můžeme je rozdělit na: 

• dramaterapii – za použití dramatických prostředků;
• teatroterapii – za použití divadelních prostředků (např. příprava kulis, kostýmů, technického zázemí a veřejná realizace divadelního tvaru);
• psychodrama – za použití řízené dramatické improvizace;
• muzikoterapii – za použití hudebních prostředků (využívání melodie, harmonie, rytmu, zvukové barvy, dynamiky, tempa, druhu taktu);
• biblioterapii, poetoterapii – používá literárních prostředků
• arteterapie – používá výtvarných prostředků;